Dat we deel uitmaken van een groter levensweb, onderling afhankelijk zijn van elkaar en van de natuur, vergeten we soms. Of we schrikken ervan om te zien dat onze leefomgeving verschraalt. We nodigen je in deze stilteretraite uit om opmerkzaam te zijn op onze innerlijke natuur en de natuur om ons heen. Om ons opnieuw bewust te zijn van diepe onderlinge verbondenheid.

We oefenen met de helende kracht van vipassanameditatie (inzichtmeditatie) en mildheid. Te midden van bos, duin en strand staan we stil bij de schoonheid van deze aarde en komen we persoonlijke en universele pijn onder ogen. Stap voor stap ontvouwt zich ons menselijk vermogen tot verzoenen met veranderlijkheid. Ook wijsheid kan zich verdiepen, uitgedrukt in medemenselijkheid en compassie. We krijgen zicht op levensvragen als ‘hoe willen we mens zijn, hoe te leven en te laten leven?’

We verblijven in de Folkshegeskoalle midden in de duinen bij het dorpje Hoorn. In de ochtend fietsen we vóór het ontbijt naar het strand. Aan de waterlijn doen we staande Qi Gong oefeningen. En we zitten in stilte met het zicht op zee, en daarna loopmeditatie op het strand. De rest van de ochtend en ook in de avond, oefenen we in de beslotenheid van de meditatiezaal. In de middag ga je alleen op pad: naar bos, duinen, of strand: om in contact met de natuur je meditatieproces te verdiepen. In de namiddag komen we weer bij elkaar voor een gezamenlijke mettameditatie. Als het weer het toelaat zitten we onder de bomen van het openluchttheater.

Het programma vindt in stilte plaats. Er is meditatie-instructie, zit- en loop- meditatie en dagelijks een dhammalezing. Je hebt de gelegenheid tot vragen stellen en er zijn uitwisselingsgesprekken.

De retraite wordt begeleid door Marij Geurts en Chris Grijns.

Marij Geurts begon haar meditatiepad in 1983 met zenmeditatie. Vanaf 1998 beoefende ze intensief vipassanameditatie. Zij praktiseerde en studeerde bij verschillende leraren in Europa, Myanmar en USA en was werkzaam als MBSR trainer, o.a. voor docenten en leidinggevenden in onderwijs en gezondheidszorg. Sinds 2010 begeleidt zij retraites. Zij was kerndocent in de 2 jarige Dhammaverdiepingscursus. Nu begeleidt Marij in Nijmegen meditatiegroepen, weekends en cityretreats. Voor meer info zie www.marijgeurts.nl.

Chris Grijns beoefent vanaf 1993 vipassanameditatie en is vele leraren in Nederland, Engeland, Frankrijk, Amerika, Myanmar en Thailand dank verschuldigd. Ze maakte ook kennis met de Zen Chán traditie en rondde het Committed Practitioners Program af van Bodhi College. Chris begeleidt meditatiegroepen, weekendretraites en langere retraites en biedt ook mindfulness- en compassietrainingen aan. Chris is auteur van het boek ‘Adempauze, mindful aan het werk’.

Beide begeleiders zijn verbonden aan het lerarencollectief Vipassana.nu en betrokken bij de werkgroep Ecologisch Samenleven van de Boeddhistische Unie Nederland.

Als ondersteuning van het meditatieproces beperken we prikkels van buitenaf zoveel mogelijk. Daarom nemen we gedurende de gehele retraite het nobele stilzwijgen in acht. We lezen niet, schrijven met mate en kunnen de mobiele telefoon laten rusten.

Soms zal in de eetzaal ook een andere groep aanwezig zijn, die met elkaar praat. De uitdaging is om dat een deel te laten zijn van onze beoefening.

De maaltijden zijn eenvoudig en vegetarisch. Na het ontbijt maken we ons lunchpakket klaar.

De Volkshogeschool waar we verblijven is gelegen midden in de duinen aan het fietspad, dat loopt van het plaatsje Hoorn naar het strand. De afstand naar het strand is ongeveer 2 kilometer.

Jezelf een retraite gunnen is een daad van vrijgevigheid. Als leraren bieden we de retraite ook graag aan op basis van dana. Vrijgevigheid geeft vreugde. In het boeddhistisch onderricht wordt het doorgeven en ontvangen van de Dhamma beschouwd als een vreugdevolle daad. De begeleiders krijgen een vergoeding voor reis- en verblijfskosten en bieden hun voorbereiding en begeleiding aan op basis van dana. Aan het einde van de retraite is er gelegenheid om dana te beoefenen voor de leraren.

Voor deelname aan deze retraite is enige ervaring met de beoefening van zen- of vipassanameditatie vereist. Als je een achtweekse MBSR cursus of andere meditatie-ervaring hebt, dan nemen we telefonisch contact met je op om na te gaan of deze retraite aansluit bij je ervaring.

Je wordt verzocht op het aanmeldingsformulier aan te geven welke retraites je de laatste vijf jaar gevolgd hebt, bij welke leraren, en ook of je psychische klachten hebt die de meditatie kunnen beïnvloeden.

We hebben de beschikking over één- en tweepersoonskamers met douche en toilet. Door prijsverhoging van de Folkshegeskoale vallen de kosten helaas hoger uit dan vorig jaar. De verblijfs- en organisatiekosten voor deze acht daagse retraite (inclusief catering) zijn:

• € 1022 voor een 2-persoonskamer
• € 1190 voor een 1-persoonskamer

Als je een speciaal dieet wenst berekent het centrum € 35 extra. Maak in dat geval het bedrag graag tegelijk over met het eindbedrag. Voor een eenvoudige aanpassing, bijv. een hazelnootallergie, worden geen extra kosten berekend.

De kosten voor de boot (retour ongeveer € 32) en huur van de fiets (7 dagen voor € 45, of elektrisch: 7 dagen voor ongeveer € 92 euro) zijn niet in het bedrag inbegrepen.

Als de prijs van de verblijfskosten een belemmering is, neem dan bijtijds contact op met de voorzitter van de SIM, Peter Nieuwenhuis: voorzitter@simsara.nl, om na te gaan of je voor een financiële vergoeding in aanmerking komt.

We vertrekken op zondag 29 juni met de middagboot (tijdstip hoor je nog) van Harlingen naar Terschelling (geen sneldienst). Evenals vorige jaren kunnen we bij aankomst in West-Terschelling onze bagage afgeven en de gereserveerde huur-fietsen ophalen. De fietstocht naar de Volkshogeschool is ongeveer drie kwartier. De bagage wordt bezorgd. Een alternatief is om met de bus naar de Volkshogeschool te gaan en in Hoorn een fiets te huren, of zelf een fiets mee te nemen.

Bij aankomst maken we gebruik van de avondmaaltijd, waarna de retraite om 20.00 uur begint.

De retraite eindigt op zondag 6 juli met een gezamenlijk afscheid om 13.00 uur. We verlaten Terschelling met de middagboot, of naar keuze verleng je je verblijf op het eiland.

Er is een treinverbinding met Harlingen; het station is vlakbij de plaats waar de boot vertrekt. Voor het parkeren van de auto in Harlingen is er een speciaal terrein. Van daar loop je in ca 10 minuten naar de boot.

Na inschrijving ontvang je drie weken voor het begin van de retraite een mail met nadere bijzonderheden.

Voor praktische zaken: mail met Chris: chris.grijns@gmail.com, of bel met 06 23242364

Of stel je vraag aan Marij: mgeurts@kpnmail.nl, 06 20699676

Vul het aanmeldformulier volledig in: simsara.nl/sim-retraite/vipassana-retraite. En maakt als aanbetaling het bedrag van € 450 over.

Als je uiterlijk 1 juni 2025 het resterende bedrag overmaakt, ben je definitief ingeschreven.

Overmaking op rekening NL72TRIO0338469087 t.n.v. Stichting Inzichts Meditatie o.v.v. “Tersch-juli25”. Wanneer de tenaamstelling van de rekening niet overeenkomt met de deelnemer dan ook deze naam vermelden. Inschrijving voor deze retraite vindt plaats in volgorde van binnenkomst van het gehele inschrijfbedrag.

Belangrijk: I.v.m. afspraak met de VHS over beschikbare kamers verzoeken we dringend om je vóór 1 mei 2025 op te geven. Wij hopen dan zicht te hebben of er voldoende deelnemers zijn om de retraite door te laten gaan. Aanmelden daarna blijft mogelijk, maar vraagt overleg met de Volkshogeschool.

Algemene bepalingen/annuleringsmogelijkheden
Bij deze retraite volgen we de algemene bepalingen (waaronder de annuleringsvoorwaarden) van de SIM. Aanbevolen wordt deze bepalingen door te lezen. Deze voorwaarden zijn als volgt:

Bij annulering vier weken of langer voor de datum van aanvang zal het overgemaakte bedrag minus € 25 teruggestort worden. Bij annulering tussen vier en twee weken voor aanvang wordt 50% van het volledige inschrijfbedrag ingehouden. Bij annulering binnen twee weken voor aanvang is het volledige inschrijfbedrag verschuldigd.

In uitzonderingsgevallen bestaat de mogelijkheid het inschrijfgeld geheel of gedeeltelijk te laten terugstorten, ondanks dat minder dan vier weken voor aanvang van de retraite, is geannuleerd. Hiertoe dient een schriftelijk gemotiveerd coulanceverzoek te worden ingediend bij het bestuur van de SIM, ter attentie van de voorzitter.

In geval van annulering wegens corona gelden ook de bovenstaande voorwaarden.

Overigens raden we je aan een reisverzekering af te sluiten die het bedrag voor verblijfs- en organisatiekosten van een retraite vergoedt, als je niet kunt deelnemen ten gevolge van ziekte, ongelukken, overlijden familie in de 1e en 2e graad. Ook vragen we je, mocht je ziek worden en hulp nodig hebben om thuis te komen, om zelf voor opvang en reisbegeleiding te zorgen.